C-diploma

Het C-diploma omvat de volgende zwemvaardigheden:

Met kleding:

1. Achterwaarts te water gaan:

   • 15 seconden watertrappen, gevolgd door 30 seconden verticaal blijven drijven met gebruik van een drijvend voorwerp.

   • 5 meter voortbewegen op de rug met behulp van de armen.

2. Te water gaan met een sprong:

   • 100 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp doorzwemmen en 1 keer over een drijvend voorwerp heen klimmen.

   • Oefening afsluiten met zelfstandig uit het water klimmen.

3. Met kleding, maar zonder jas:

   • Te water gaan met een sprong naar keuze, enkele slagen zwemmen.

   • 1 meter onder een verticaal in het water hangend zeil doorzwemmen.

In zwemkleding:

1. Duiken en onder water zwemmen:

   • Van de kant duiken en zonder boven te komen onder water zwemmen door een gat in een verticaal hangend zeil op 6 meter afstand.

   • Vervolgens naar de oppervlakte zwemmen, oriënteren en bovenkomen in een soort wak.

2. Afstanden zwemmen:

   • 75 meter schoolslag, gevolgd door 75 meter enkelvoudige rugslag.

   • 15 meter borstcrawl, gevolgd door 15 meter rugcrawl.

3. Watertrappen en drijven:

   • Te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door:

     • 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, met verplaatsing in meerdere richtingen.

     • 15 seconden drijven op de rug.

     • 30 seconden watertrappen met alleen de benen.

Het C-diploma is bedoeld om de zwemveiligheid en het uithoudingsvermogen in verschillende situaties verder te ontwikkelen.

In ons leerlingvolgsysteem kun je de vorderingen van je kind volgen. Zie je even geen vooruitgang? Geen zorgen! Dit betekent niet dat je kind stil staat. Leren zwemmen gaat met ups en downs en soms duurt het even voordat een volgende stap zichtbaar wordt.

Momenteel hebben wij geen wachtlijsten voor het C-diploma. Je kind kan nadat hij/zij een B-diploma heeft behaald doorstromen naar C. Je kunt dit aangeven bij de gastenservice. Als je kind het A- en B-diploma niet bij één van onze locaties heeft behaald, kun je hem/haar inschrijven via onze website. 

Inschrijven in 3 eenvoudige stappen?

1. Log in op je 'De Thermen2' account of maak een nieuw account aan.
2. Zodra je bent ingelogd, klik je op 'Mijn cursussen'. Zorg ervoor dat je kind ook in de lijst van cursisten staat. Als dit nog niet het geval is, voeg dan een 'Nieuwe cursist/leerling' toe voor je kind.
3. Klik bij je kind op 'Inschrijven voor cursus' en kies de wachtlijst waarvoor je je kind wilt inschrijven.

Klik hier om met stap 1 te beginnen.

Heb je hulp nodig bij het inschrijven? Onze collega’s van de Gastenservice helpen je graag. Neem contact met ons op via 0172 418 700.

Het hangt van veel factoren af hoe lang het duurt om het C-diploma te behalen, onder andere: de leeftijd van het kind; de motoriek; de concentratie; de motivatie; hebben allemaal invloed op de duur van het traject om het C-diploma te behalen. Het traject naar het C-diploma verloopt meestal sneller dan het B-diploma. Kinderen hebben de basis dan al onder de knie, waardoor ze sneller vooruitgang boeken. 

Bij de zwemles neem je het volgende mee: een zwembroek, bikini of badpak. Een strakke zwembroek en een bikini hebben de voorkeur.

• Strakke zwembroek: Een zwemshort kan de beweging van de benen belemmeren.

• Bikini: Dit is praktischer bij toiletbezoek.

• Kleding: een lange broek of lange rok tot de enkels, een T-shirt of blouse met lange mouwen, schoenen met een harde zool (slippers, surfschoentjes en pantoffels zijn niet toegestaan) en een jas. 

Daarnaast neem je een handdoek mee en raden we aan om slippers te dragen in de kleedkamers en eventueel makkelijke kleding/onesie na het zwemmen. Vergeet ook niet een tas mee te nemen voor je spullen.

Restitutie van lesgeld is niet mogelijk bij gemiste zwemlessen. Wel heeft elke leerling per niveau recht op twee inhaallessen. Bij langdurige ziekte neem je per e-mail contact op met de coördinator van de lesdag van je kind.

Heb je je C-diploma behaald? Dan zijn er volop mogelijkheden bij Thermen2 en in de zwembaden!

Wij bieden survival zwemlessen aan, waarbij het overleven in het water centraal staat. Er wordt minder gefocust op de elementaire slagen en meer op speelse en avontuurlijke situaties, zoals in en uit een boot klimmen, onder een vlot doorzwemmen, spullen van de bodem ophalen of geblindeerd onder water zwemmen. Je leert ook hoe je zowel jezelf als anderen op een veilige manier aan de kant krijgt. Na afloop ontvang je een erkend survivaldiploma van de NRZ (Nationale Raad Zwemdiploma’s). We bieden drie niveaus aan: Survival 1, 2 en 3, waarbij je gemiddeld drie maanden nodig hebt om één diploma te behalen.

Daarnaast hebben we ook een zeemeermincursus. Droom jij ervan om als een echte zeemeermin door het water te bewegen? In onze 4-weekse beginnerscursus Zeemeerminzwemmen in zwembad De Hoorn leer je de technieken van het zeemeermin-zijn. Je verbetert je onderwatertechniek, leert veilig omgaan met een staart en duikt naar schelpen alsof je in een magische onderwaterwereld bent.

Ook zijn er diverse verenigingen in de zwembaden van Alphen aan den Rijn, zoals synchroonzwemmen, wedstrijdzwemmen, waterpolo, duiken en triathlon. Bekijk hier meer over deze sporten. 

Dat klopt, nadat je kind het C-diploma heeft behaald, ontvang je een gratis jaarabonnement bij Avifauna. Via een Gefeliciteerd-mail volgt de verdere informatie, hoe deze ter verzilveren.