Zwangerschapszwemmen

Gefeliciteerd met je zwangerschap! Zwanger zijn is een unieke en bijzondere ervaring. Bewegen in het water is dé perfecte manier om tijdens deze 9 maanden verantwoord in conditie te blijven. 

Door de opwaartse druk van het water voelt je lichaam licht aan en blijven je spieren en gewrichten soepel. Rugklachten en/of zware benen verminderen of verdwijnen na het zwemmen. In de les komen verschillende drijf-, zwem- en ontspanningsoefeningen aan bod. De lessen vinden plaats in groepsverband en onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur.

Je kunt vanaf het eerste trimester tot aan de bevalling meedoen met zwangerschapszwemmen.

Gezellig
Samen met anderen kun je ervaringen uitwisselen over je zwangerschap. Dat schept een unieke en waardevolle band. Niet voor niets zien wij de aanstaande moeders van het zwangerschapszwemmen vaak gezamenlijk als jonge moeders weer terug tijdens het baby- en peuterzwemmen.

Zwangerschapszwemmen vindt plaats in zwembad De Hoorn in Alphen aan den Rijn. Je hoeft je van te voren niet aan te melden voor zwangerschaps-zwemmen.

Tip: Sommige zorgverzekeraars dekken (een deel) van de cursussen.