A-diploma

Bij De Thermen2 werken wij met het Zwem-ABC, een licentie van de NPZ-NRZ, waarbij het behalen van het A-diploma staat voor de basisvaardigheden, met het B-diploma zijn kinderen veilig genoeg om te spelen in een zwembad met attracties zoals een glijbaan of stromingen en pas met het C-diploma kunnen kinderen in veilig open water zwemmen, zoals recreatieplassen en brede sloten/vaarten (behalve zee).

METEEN IN HET DIEPE
We kiezen er bewust voor om direct in diep water te starten. Hiermee sluiten we beter aan op de motorische ontwikkeling van jonge kinderen én hun (hoge) bewegingsdrang. Dit zorgt voor een betere ontwikkeling van het watergevoel. Voor een optimale veiligheid maken we hierbij gebruik van een drijfpakje. Hierin voelen kinderen zich ook veiliger én hebben ze de volledige bewegingsvrijheid om alle ervaringen die ze opdoen zo natuurlijk
mogelijk te laten verlopen. Door een geleidelijke afbouw van het drijfvermogen van het pakje leren kinderen uiteindelijk te zwemmen zonder pak. Het drijfpakje kan aangeschaft worden bij de gastenservice van onze zwembaden.

In het ABC-zwemtraject leert je kind in iedere fase essentiële vaardigheden. De focus ligt op zwemveilig worden. Hoewel er aandacht wordt besteed aan de technische beheersing van verschillende slagen (schoolslag, enkelvoudige rugslag, borstcrawl, rugcrawl). Is het allerbelangrijkste dat je kind zich goed kan redden in onverwachte situaties in zwembaden en open water. Dat is het doel van het behalen van het Zwem-ABC. Met het ABC voldoet je kind aan de landelijke norm ‘zwemveilig’. Dé basis voor een leven lang zwemplezier in ons waterrijke land!

Zwemlessen worden gegeven in zowel zwembad De Hoorn als zwembad AquaRijn. 

Zwembad De Hoorn
Van Foreestlaan 4, 2404 HC Alphen aan den Rijn

Zwembad AquaRijn
Cantharel 10, 2403 RA Alphen aan den Rijn

In zwembad De Hoorn:

• Op maandag, dinsdag en donderdag tussen 15:00 en 18:00 uur.
• Op woensdag tussen 13:45 en 18:00 uur.
• Op vrijdag tussen 15:00 en 18:00 uur.
• Op zaterdag tussen 8:00 en 12:15 uur.

In zwembad AquaRijn:

• Op maandag, dinsdag en donderdag tussen 15:00 en 18:00 uur. 
  
• Op woensdag tussen 13:45 en 18:00 uur.
• Op vrijdag tussen 15:00 en 18:00 uur. 

Helaas is dat niet mogelijk, gezien de diverse lestijden en groepen die wij aanbieden. Uiteraard krijgen alle zwemleskinderen les van een gecertificeerde zwemonderwijzer en werken we via de richtlijnen van NPZ-NRZ.

Schrijf je kind gemakkelijk in voor de gewenste dag en tijd. Momenteel hebben we te maken met een korte wachtlijst door de snelle doorstroom. 

1. Log in op je 'De Thermen2' account of maak een nieuw account aan.
2. Zodra je bent ingelogd, klik je op 'Mijn cursussen'. Zorg ervoor dat je kind ook in de lijst van cursisten staat. Als dit nog niet het geval is, voeg dan een 'Nieuwe cursist/leerling' toe voor je kind.
3. Klik bij je kind op 'Inschrijven voor cursus' en kies de wachtlijst waarvoor je je kind wilt inschrijven.

Klik hier om met stap 1 te beginnen.

Heb je hulp nodig bij het inschrijven? Onze collega’s van de Gastenservice helpen je graag. Neem contact met ons op via 0172 418 700.

Het is niet verplicht om van tevoren te oefenen. Wel is het raadzaam om vooraf regelmatig met je kind te zwemmen of deel te nemen aan peuterzwemmen of peutersurvival.

Bij de eerste zwemles neem je het volgende mee: een zwembroek, bikini of badpak. Een strakke zwembroek en een bikini hebben de voorkeur.

• Strakke zwembroek: Een zwemshort kan de beweging van de benen belemmeren.

• Bikini: Dit is praktischer bij toiletbezoek.

Daarnaast neem je een handdoek en een drijfpakje mee. Het Thermen2 drijfpakje is verkrijgbaar bij onze gastenservice. Let op: niet alle drijfpakjes zijn geschikt voor de zwemles. Naast het Thermen2 drijfpakje mag ook de Easy Swim Pro worden gebruikt. De Easy Swim Fun is niet geschikt.

Het A-diploma is een zwemdiploma dat aantoont dat iemand over de basisvaardigheden beschikt om zich veilig en zelfstandig in het water te kunnen redden. De eisen voor het behalen van dit diploma bestaan uit verschillende onderdelen die zowel met als zonder kleding worden uitgevoerd.

Gekleed te water gaan

• Te water gaan met een voetsprong.

• Na het bovenkomen 15 seconden watertrappen.

• Aansluitend 25 meter zwemmen.

• Zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

In zwemkleding

1. Onder water zwemmen:

   • Vanaf de kant te water gaan met een sprong (bij voorkeur duiken).

   • Zonder boven te komen, onder water zwemmen door een gat in een hangend zeil op 3 meter afstand.

   • Doorzwemmen naar een pion en daar rechtstandig naar beneden zakken (bekend als "hiep, hiep, hoera").

2. Afstanden zwemmen:

   • Te water gaan met een sprong en vervolgens:

     • 25 meter schoolslag.

     • 25 meter enkelvoudige rugslag.

     • Nogmaals 25 meter schoolslag.

     • Nogmaals 25 meter enkelvoudige rugslag.

3. Crawltechnieken:

   • Te water gaan en aansluitend:

     • 5 meter borstcrawl.

     • 5 meter rugcrawl.

4. Drijf- en draaioefeningen:

   • Te water gaan, enkele slagen zwemmen op de buik.

   • 5 seconden drijven op de buik.

   • Enkele slagen zwemmen, gevolgd door een halve draai naar de rug.

   • 10 seconden drijven op de rug.

5. Watertrappen:

   • Te water gaan met een sprong naar keuze.

   • 1 minuut watertrappen met gebruik van armen en benen.

   • Tijdens het watertrappen tweemaal een volledige draai om de lengteas maken.

Het behalen van het A-diploma vormt de basis voor zwemveiligheid en is vaak een eerste stap in het leren van zwemvaardigheden.

Het zwemlestraject bestaat uit vier niveaus: 1, 2, 3 en A. In niveau 1 behalen kinderen het Kees-diploma (een zelfredzaamheidscertificaat), en aan het eind van niveau A ontvangen ze het A-diploma.

In ons leerlingvolgsysteem kun je de vorderingen van je kind volgen. Zie je even geen vooruitgang? Geen zorgen! Dit betekent niet dat je kind stil staat. Leren zwemmen gaat met ups en downs en soms duurt het even voordat een volgende stap zichtbaar wordt.

Het hangt van veel factoren af hoe lang het duurt om het A- diploma te behalen, onder andere: de leeftijd van het kind; de motoriek; de concentratie; de motivatie; hebben allemaal invloed op de duur van het traject om het A- diploma te behalen.

In niveau A gaan we eerst het pakje afbouwen en als ze alles goed doen zonder pakje krijgen ze een brief mee om met kleding te gaan zwemmen.

Het is mogelijk om van dag of lestijd te wisselen. Je kunt dit per e-mail aanvragen bij de coördinator van de lesdag van je kind, of tijdens de les even bij de coördinator langsgaan.

Restitutie van lesgeld is niet mogelijk bij gemiste zwemlessen. Wel heeft elke leerling per niveau recht op twee inhaallessen. Bij langdurige ziekte neem je per e-mail contact op met de coördinator van de lesdag van je kind.

Het is mogelijk om gelijk door te stromen naar de lessen voor het B-diploma, soms zijn de groepen echter vol en wordt je kind op de wachtlijst geplaatst voor B.